12 remèdes maison pour les migraines et les maux de tête sévères

Les maux de tête sont un problème du système nerveux très courant de nos jours. Une autre forme de douleur atroce dans le cerveau humain est la migraine, qui est atrocement atroce et peut s’aggraver si elle n’est pas traitée à temps. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les migraines peuvent survenir, telles que : B. changements hormonaux, mauvaise alimentation et boissons, beaucoup de stress ou de tension, consommation excessive d’alcool et tabagisme, troubles fréquents du sommeil, surmenage et changements environnementaux. Avant que cela ne devienne insupportable, vous pouvez essayer les remèdes maison suivants pour les migraines. Jetez un oeil d’abord…

Que faire si vous avez une migraine

Remèdes à la maison pour les migraines et les maux de tête

Maux de tête sévères et migraines – existe-t-il des remèdes maison pour cela ?

Remèdes à la maison maux de tête migraines

Remèdes à la maison pour les migraines et les maux de tête

Gingembre

Le gingembre est présent dans presque tous les foyers car il est principalement utilisé dans la cuisine. Par conséquent, boire du thé au gingembre 3 ou 4 fois par jour ou mâcher une racine de gingembre crue et fraîche peut contribuer grandement à réduire les migraines et les maux de tête. Il équilibre les troubles digestifs, aide à réduire le stress et détend les nerfs cérébraux.

Le soulagement des maux de tête est également attribué aux multiples effets curatifs du gingembre

Remèdes à la maison pour les migraines au gingembre

poivre de Cayenne

Une demi-cuillère à soupe de poivre de Cayenne peut être mélangée avec de l’eau tiède et du miel avec quelques gouttes de citron. Il stimule la circulation sanguine et contient de la capsaïcine, un analgésique naturel. Il élimine les maux de tête et n’a pas d’effets secondaires.

Avez-vous du poivre de Cayenne à la maison?

Remèdes à la maison pour les migraines poivre de Cayenne

Compresse froide

Utilisez des glaçons en les enveloppant dans une serviette propre ou un sac en plastique, puis en les plaçant sur votre tête/front/cou. Répétez cette opération plusieurs fois pendant au moins 10 à 15 minutes. Les compresses chaudes et froides sont également bénéfiques. Cependant, c’est un moyen très facile de soulager les maux de tête.

Une compresse froide peut soulager votre douleur

Remèdes à la maison pour les migraines compresse froide

Hydrothérapie

Une autre thérapie très utile qui peut être effectuée en plaçant vos pieds dans un bain à remous d’eau tout en plaçant une compresse froide sur votre tête ou votre cou est en même temps.

Détendez-vous dans l’eau !

L'hydrothérapie aide contre les maux de tête et les migraines

huile de lavande

L’inhalation ou l’application topique d’huile de lavande est un outil très utile pour soulager les maux de tête. Il sent très bon et 2 ou 3 gouttes suffisent pour mettre dans l’eau bouillante et inhaler les vapeurs.

Il a été démontré que les huiles essentielles ont des propriétés curatives

Remèdes à la maison pour les migraines Huile de lavande

menthe poivrée

Boire du thé à la menthe avec du miel peut aider à réduire l’inflammation. C’est un analgésique naturel qui contient du menthol qui crée une sensation de fraîcheur dans le corps humain. Il a également un effet antispasmodique et antibactérien.

Préparez et dégustez du thé à la menthe poivrée

Remèdes à la maison pour les migraines Thé à la menthe poivrée

cannelle

C’est une épice qui peut être utilisée dans la cuisine tous les jours. Une autre méthode consiste à faire une poudre fine à partir de quelques bâtons de cannelle et à la mélanger avec de l’eau pour former une pâte lisse qui peut être appliquée sur le front. Laissez la pâte pendant au moins 30 minutes et rincez-la plus tard à l’eau tiède. Consommer une demi-cuillère à café de cannelle en poudre avec de l’eau tiède à jeun renforce l’immunité et aide également à réguler la glycémie.

La cannelle a de nombreuses utilisations

Remèdes à la maison pour les migraines cannelle

Ashwagandha

Ashwagandha est également connu sous le nom de cerise d’hiver et est un autre remède maison merveilleux pour tous les types de maux de tête. Il peut être pris sous forme de poudre en buvant une demi-cuillère à café d’ashwagandha mélangée à 1 verre d’eau une fois par jour. Il est connu pour renforcer l’ensemble du système nerveux.

Découvrez les propriétés curatives de la cerise d’hiver

La poudre d'Ashwagandha aide à soulager les maux de tête

nourriture

L’alimentation joue un rôle important dans notre vie. Ne pas manger correctement peut être très dommageable pour notre santé. Sauter des repas ou trop manger peut entraîner un dysfonctionnement du système digestif, qui à son tour provoque des troubles mentaux, des maux de tête et des troubles de la pression artérielle et du taux de sucre. La consommation d’aliments riches en nutriments et en fibres est excellente pour la santé humaine. Les fruits et légumes frais doivent être inclus dans les repas. Évitez de trop manger de la restauration rapide. Aussi, réduisez votre consommation d’alcool et évitez de fumer.

Évitez l’alcool et la restauration rapide et mangez le plus sainement possible !

Remèdes à la maison pour les migraines Régime alimentaire ne buvez pas d'alcool

dormir

Dormir au moins 6 à 8 heures est très important pour une bonne santé. Il est également impératif de vérifier vos positions de sommeil pour éviter de stresser vos articulations et votre cou. Suivre la routine naturelle, c’est-à-dire s’endormir à l’heure et se lever tôt le matin, améliore non seulement la santé, mais maintient également les gens actifs pendant la journée.

Remèdes à la maison pour les migraines : Dormir est toujours bon

Remèdes à la maison pour les migraines dormir suffisamment

Massage

Il est bon d’avoir quelqu’un qui masse votre corps pendant que vous vous détendez. La massothérapie peut être pratiquée sur les mains et les pieds de chaque côté en les pressant doucement sur tout le corps. La même chose peut être faite dans la région du cou. Un massage de la tête peut être très utile pour soulager la douleur.

Massages de la tête – une excellente idée pour plus de détente au quotidien

Remèdes à la maison pour les migraines Massages de la tête

Yoga et méditation

Si le mal de tête s’aggrave de jour en jour, il est temps d’intégrer des exercices de yoga à votre routine quotidienne. Ceux-ci peuvent être très utiles pour guérir les maux de tête et les migraines.

Prenez du temps pour le yoga et la méditation à la maison ou dans le studio de yoga

Les migraines et les maux de tête peuvent être soulagés par le yoga et la méditation

La partie la plus importante pour trouver un traitement efficace contre la migraine est ce qui fonctionne pour vous. Souvent, les personnes souffrant de migraine peuvent obtenir un certain soulagement grâce à la combinaison de médicaments sur ordonnance et de remèdes maison.

Dites adieu à vos migraines !

Traitement pour soulager les migraines et les maux de tête

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