Liste des aliments inflammatoires et anti-inflammatoires

L’inflammation corporelle et digestive est à la base de nombreuses maladies. Il provoque également des fuites intestinales. Aujourd’hui, nous partageons une liste d’aliments inflammatoires et anti-inflammatoires qui montre quoi manger et aussi supprimer !

La meilleure façon de réduire ou d’éliminer cette condition est d’aborder vos aliments consommés. Lorsque vous nettoyez votre intestin, vous nettoyez votre état. Tout commence par ce que vous mettez dans votre bouche !

Liste des aliments inflammatoires et anti-inflammatoires

via Detoxopedia

L’infographie ci-dessus est divisée en deux zones, rouge et verte. Tout ce qui est frit ou rempli de sucre doit être retiré de vos aliments consommés.

Un régime riche en produits laitiers, en gluten et en viande vous maintiendra ballonné et douloureux. Vous aurez également du mal à perdre du poids.

D’un autre côté, les légumes-feuilles sont un excellent choix. Vous pouvez également choisir parmi l’avocat, le curcuma, les œufs, le yaourt, l’ananas et l’huile d’olive. L’ail et les épinards ainsi que les aliments fermentés ont également la tique.

Ce que l’inflammation fait à votre corps

via le Dr Mark Hyman

Selon Mark Hyman MD, l’inflammation est à l’origine de la graisse et de la maladie. Il a des discours durs pour ceux qui veulent l’écouter. Les résultats de ceux qui ont suivi ses conseils sont très encourageants.

Il dit que l’inflammation est un feu caché et couvant dans votre corps. Il provoque des maladies chroniques et une prise de poids. Il discute du lien entre les allergies alimentaires et l’inflammation, et ce que vous pouvez faire à ce sujet. Cliquez sur Play ci-dessus pour l’entendre maintenant ^

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